Zyklisch. Ganzheitlich. Nachhaltig
Ganzheitliche Frauengesundheit beginnt im Alltag – Zykluswissen, Körperbewusstsein und bewusste Produkte Ganzheitliche Frauengesundheit beginnt nicht erst dann, wenn etwas „nicht stimmt“. Sie beginnt im Alltag. In den kleinen Entscheidungen. In dem, womit wir unseren Körper nähren, berühren, begleiten – Monat für Monat, Zyklus für Zyklus. Zykluswissen erinnert uns daran, dass der weibliche Körper kein Problem ist, […]
Als mein Körper lauter sprechen musste, weil ich nicht auf ihn gehört habe
Wie ein Myom, ein Krankenhausaufenthalt mich zurück zu meinem Zyklus führten Ich habe meinen Zyklus lang als etwas betrachtet, das einfach da ist. Etwas, das kommt, geht und mich zwischendurch einschränkt. Ich war gut darin, durchzuhalten, zu funktionieren, Termine einzuhalten, auch wenn mein Körper sich nach Rückzug sehnte. Ich dachte, das sei normal – weil […]
Wie dein Zyklus dich austrickst – und wie du zurücktrickst
Warum Zyklustracking der Gamechanger ist, nach dem du eigentlich nie gesucht hast Denn: „wer seinen inneren Rhythmus kennt, stolpert weniger über das eigene Leben.“ Ich gebe ja zu, dass Zyklustracking im ersten Moment nicht sexy und nach Fleißaufgabe, Excel-Listen und hormoneller Buchhaltung klingt, doch in Wahrheit ist es ein magisches Werkzeug, um den weiblichen Zyklus […]
Im Einklang statt im Widerstand
Akzeptanz als Schlüssel zu mehr Gelassenheit und Klarheit im Zyklus. Du kennst es vermutlich auch: Ein schöner Anlass steht bevor, ein wichtiges Treffen, der langersehnte Urlaub – und genau dann setzt deine Menstruation ein.Oder du hast ein wichtiges Meeting und bist gereizt, überfordert oder unkonzentriert. Es verändert sich deine Stimmung, deine Energie und dein Durchhaltevermögen. […]
Zykluswissen verändert
Der Ursprung: Ein Mädchen im Garten, das etwas Wichtiges spürt Ich erinnere mich an einen Tag aus meiner Kindheit, ich war etwa sechs Jahre alt. Wir lebten damals in Ungarn, auf dem Land, in unserem Garten, der für mich die ganze Welt war. Ich lief barfuß durchs Gras, fühlte mich frei, präsent und ohne Erwartungen. […]
Der weibliche Zyklus & Sport
Wie Hormone Training beeinflussen Wer kennt es nicht: in einer Phase scheint jedes Workout leichter zu sein, in anderen kann das selbe Training zur Qual werden. Der weibliche Menstruationszyklus beeinflusst den Körper weit stärker, als vielen bewusst ist. Die hormonellen Veränderungen wirken sich nicht nur auf Stimmung und Energielevel aus, sondern auch auf Kraft, Ausdauer, […]
Darm gut – alles gut.
Vor allem: deine Hormone Wer erkennt sich hier wieder? Du hast häufig nach dem Essen einen Blähbauch und wurdest schon mehr als einmal gefragt, „wann es denn endlich so weit ist“? 😉 Willkommen im Club der Blähbäuche und Bauchschmerzen und damit mit großer Wahrscheinlichkeit einhergehend einem hormonellen Ungleichgewicht. Der Darm – ein Thema, das eher […]
Ich habe Zeit
Der Begriff Nachhaltigkeit ist in unserer heutigen Welt weitaus verankert – Nachhaltigkeit in Umwelt und Ökologie, in Wirtschaft und Produktion. Wie sieht es denn mit einem nachhaltigen Umgang mit dem umfassenden Lebensaspekt aus, der uns Menschen gefühlt ständig durch die Finger läuft? – Zeit. Wer kennt Sätze wie “Der Tag hat einfach nicht genügend Stunden” […]
Wenn der Jahresbeginn kein Anfang ist
Wenn der Jahresbeginn sich nicht wie ein Startschuss anfühlt – über Kalender, Zyklen und das gute Recht auf Winterschlaf Stell dir vor, wir sitzen gemeinsam am Lagerfeuer. Es knackt im Holz, der Himmel ist klar, und irgendwo da draußen ruht die Erde noch unter einer dünnen Schicht Winter. Niemand würde jetzt aufspringen und lossprinten, nur […]
Die Mondin in dir
Auf den Spuren des weiblichen Zyklus/Rhythmus Wusstest du, dass der weibliche Zyklus und der Mondzyklus einander sehr ähneln? Beide dauern etwa 29,5 Tage und haben denselben rhythmischen Wechsel von Wachstum, Fülle, Loslassen und Rückzug. Aber was bedeutet das genau? Lass uns hier gemeinsam tiefer eintauchen und auf den Spuren des weiblichen Zyklus/Rhythmus gehen. Die vier […]
